雑穀の成分に糖質は含まれる?糖質制限によいって本当?

最近よく耳にする糖質制限ダイエット!あなたも気になりませんか?万年ダイエッターの私はすごく気になります。 糖質を制限するだけで食事の量を制限することなく痩せれたら・・それは嬉しいことですよね。ですが、この糖質、色々なもの ‥‥