雑穀米の効果は?どんなものがあるの?

健康に良いと言われる雑穀米です。私も毎日のご飯にプラスワンをして食べています。一合につき、スプーン一杯加えるだけで、白米にない栄養分をプラスできるのは嬉しいことですよね。 しかも白米がモチモチになり、冷めてもおいしい!3 ‥‥